肾虚吃什么食物能补

肾阴虚是肾虚中比较常见的类型，一般会出现疲劳乏力、腰膝酸软、潮热等症状。肾阴虚时可能会因为心火旺或肝火旺而出现心烦口渴的症状。如果长期加班、熬夜，感觉浑身疲劳无力，会觉得身体被掏空了，某种程度上也属于肾阴虚的表现。

感冒是指外界的风邪夹带着时行的邪气或者时行疫毒，侵犯了肌体、肺卫，导致肌表困束而出现鼻塞、流涕、恶寒、发热、头疼、身痛、咳嗽咳痰等症状。感冒包括风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等多种类型，乃是不同的邪气侵犯身体所致。

喉咙痛在感冒中是鉴别风寒、风热的症状之一。如果感冒时出现喉咙痛，就认为是风热感冒，应该选用治疗风热感冒的药物。患者可以在专业医师指导下使用辛凉解表的中药来进行治疗。如果自己选用风热感冒药物，也要注意选择辛凉解表的药物。

当患者感冒后，最好的办法是由专业医生来诊断患者属于哪种类型的感冒，然后辨证论治，使用相应的药物进行治疗。如果患者自己选择药物，一定要区分感冒类型。比如风寒感冒时，应该选择风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等辛温解表的药物。

不同类型的肾虚在饮食上也有所区别。如果是肾阳虚的患者，建议吃温热、温补的食物，比如牛羊肉、韭菜和某些豆类等。如果是肾阴虚，建议多吃蔬菜水果类的食物，尤其是含汁水比较多的青菜或水果，都有补肾阴的作用，比如梨子等。