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气血不足吃什么

2020-09-11 11:18:32
视频内容

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气血不足是人体经常出现的症状,主要的表现是脸部没有光泽、面色发黄、头发发粘、腰膝酸软等,这些都是气血不足的表现。气血不足时,可以咨询医生开补气药物,比如人参、茯苓、白术等。

血不足时,可以吃四物汤、当归、熟地等药物来调补气血。吃东西也要注意,要少吃辛辣油腻的食物,多吃清淡的食物,同时可以在吃饭时加黄芪、党参等补气药物。当归、枸杞,茯苓、山药等药物也可以放入食物中,量不要很多。部分人喜欢泡茶喝,放到热水当中,一杯放个三四粒足够。

专家提示:

气血不足时,可以请医生开补气药物,比如人参、茯苓、白术等。血不足时,可以吃四物汤、当归、熟地等药物来调补气血。在饮食中,也可以加入当归、黄芪、枸杞、茯苓和山药等补气血的中药。

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张章
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张章
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张章
副主任医师
2020-09-11
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张章
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
针灸科
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