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皮肤容易出油怎么改善

2021-07-02 18:26:06

皮肤容易出油主要是由于皮脂腺分泌皮脂较多引起的。可以适当的补充B族维生素,选择平衡油脂分泌的护肤品,在必要时可以去正规医院进行刷酸处理,同时在日常生活中注意清淡饮食以及保持规律的作息,降低皮脂腺的活跃,减少皮肤出油。

1. 补充B族维生素

可以适当补充B族维生素例如维生素B2。维生素B2对皮肤来说非常重要

因此在生活中,我们可以多吃一些富含维生素B2的食物,比如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

2. 平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水,最好是含果酸的清爽保湿型的乳液或面霜,因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成,而且还能减少皱纹、平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的一步,要让肌肤达到水油平衡的最佳状态,必须及时地给肌肤补充水分。

3. 医美

当脸部油脂过旺时,也可以选择通过医疗美容的方式来进行改善。到医院进行刷酸等治疗都是不错的选择。

4. 调节睡眠

保证良好的睡眠质量、不熬夜、不劳累,这样有助于调节内分泌,防止皮肤的皮脂腺分泌旺盛。养成良好的作息习惯,让皮肤有充足的时间进行调整修复,油分不会分泌过多,减少出油问题。

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黄磊
副主任医师
武汉大学中南医院
整形美容科
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