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膳食代餐粉能减肥吗

2021-07-05 10:46:41

膳食代餐粉是否能减肥,取决于求美者的个人情况。如果在进食膳食代餐粉的同时有进行其它饮食控制和运动锻炼,那么减肥效果多是比较好的。反之,减肥效果就不会很理想,甚至可能会有长胖的风险。但临床上,一般不建议单纯的通过进食膳食代餐粉减肥。

膳食代餐粉是近几年比较流行的一种饮食方式,它的主要原材料为谷类、豆类、薯类等,具有高纤维素、低热量、低脂肪、低胆固醇、饱腹感强等特点,深受广大减肥瘦人人士的喜爱,甚至很多人都将其代替正餐来食用。

但膳食代餐粉是否能够减肥,完全取决于个人的具体情况。如果单纯的将代餐粉代替主食,或适当代替其它高热量的零食,但未控制其它饮食或进行运动锻炼等,那么在短时间内可能会见到一定的减肥效果,只是效果可能不是很长久。

而如果偶尔适当进食代餐,以及进行其它饮食控制,和运动锻炼等,减肥效果多是比较理想的。但临床上,一般不建议完全通过进食代餐来减肥。完全使用代餐代替正餐,可能在短时间内会见到明显的减肥效果,但长期如此就会导致营养摄入不足,对身体健康造成危害。

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