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天天吃轻食为什么不瘦

2021-06-30 09:53:14

导致肥胖的原因有很多,因此求美者需要清除自己肥胖的原因。如果是疾病、药物或者缺乏睡眠等原因导致的肥胖,那么轻食减肥法就没有效果。如果求美者是因为热量摄入过多导致的肥胖,那么除了要采用轻食减肥法以外,还需要适当进行运动。

导致肥胖的原因有很多,有些药物会导致体重增加,有些疾病也会导致体重增加,除此之外,缺乏睡眠以后,身体会自动产生生理压力,并且自动储存热量和脂肪来应对,因此也可以导致肥胖。

轻食可以起到减肥的作用,不过减肥人士需要先查明自己肥胖的原因。如果是因为热量摄入过多导致的肥胖,那么食用轻食就有很好的减肥作用,如果是因为药物、疾病或者缺乏睡眠导致的肥胖,那么求美者使用轻食减肥法可能并不没有效果。

轻食减肥法虽然可以起到减肥的作用,但是只通过轻食减肥并没有很好的效果。减肥人士在进行轻食减肥法时,还需要调整作息,并且进行适当的体育运动,运动可以消除体内多余的脂肪,这样才有减肥的作用。

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副主任医师
武汉大学中南医院
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