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晚上睡前喝酵素会胖吗

2021-06-28 09:47:16

晚上睡前喝酵素是否会胖,取决于酵素的具体成分。如果是单纯的食物发酵而成的酵素,一般在睡前饮用是不会发胖的。但如果酵素在制作过程中,添加了过多的糖分或其它食品添加剂,那么在睡前饮用就可能会发胖,甚至可能会加重胃肠道的消化负担。

酵素在我们的印象中多具有促进消化、减肥瘦身、降压降脂的作用,但实际上酵素是否具有以上功能,完全取决于酵素在发酵过程中是否有添加其它成分。一般来说,单纯的蔬菜、水果发酵而成的酵素,在饮用后对身体起到的作用都是有益的。

但如果酵素在发酵过程中,添加了额外的糖分,如白砂糖或果糖,以及防腐剂等,那么长期饮用不仅不会起到减肥效果,甚至还可能会对身体健康造成影响,如增加长胖的风险,以及诱发高血糖、糖尿病等疾病。

因此,晚上睡前喝酵素是否会长胖,取决于酵素的具体营养成分,建议大家在购买酵素时,选择添加剂少的品牌,而且如果本身患有胃肠道溃疡性疾病的人群,不建议在睡前服用酵素,以免加重自身不适。

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副主任医师
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