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经期可以吃维生素c片吗

2021-06-25 10:37:41

女性经期是可以吃维生素c片的,维生素c是人体所必需的营养元素之一,经期服用对于女性的身体健康也具有良好的补益作用。女性在经期期间身体素质较弱,容易感染风寒,服用适量的维生素c也可以提高身体免疫力,对月经也没有任何不良影响。

维生素c具有美容养颜、抗氧化以及防止炎症扩散等多个作用,是人体内不可或缺的营养物质。女性在经期期间,由于身体素质要比平时弱,因此可以通过服用适量维生素c片的方式来提升自身的免疫力,避免被病邪入侵。

虽然女性在经期期间是可以吃维生素c片的,但所摄入的维生素c含量不宜超过人体每日所需的含量,过量摄入维生素c不仅不会起到保健的作用,还会对身体造成伤害。轻者会导致腹痛腹泻,严重者可能会发生溶血现象,对患者身体造成严重损伤。

因此在平日里,若是身体并不缺乏维生素,相较于维生素c片来说,还是更建议患者多吃一些维生素c含量较高的蔬菜和水果,来代替维生素c片这一类保健品补充人体每日所需的维生素,但需要注意的一点是,月经期间应忌刺激生冷食物,避免痛经或是月经不调等情况发生。

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副主任医师
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