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维生素c片可以长期服用吗

2021-06-24 10:44:10

维生素c片不可以长期服用。在正常情况下,一个成年人每天摄入的维生素c含量为100毫克,最大耐受量为1000毫克。如果患者摄入的维生素c超过最大耐受量,那么有可能出现胃痉挛、腹泻、头疼等症状,甚至会导致出现泌尿系统结石疾病。

维生素c片的有效成分是维生素c,维生素c是人体必需的维生素,除了能够维持人体正常的生理活动以外,还有美白、闫怀衰老、维持免疫系统等作用。从理论上说,正常成年人每天摄入100毫克的维生素就可以了,因此当身体缺乏维生素c时,可以适量补充,但如果过量补充,就会导致患者出现腹泻、头疼、尿频、胃痉挛等症状。

人体对维生素c的最大耐受量为1000毫克,一旦维生素c的摄入超过最大耐受量,那么过多的维生素c就会分解为草酸,从而导致患者出现泌尿系统结石疾病。维生素c还能够通过胎盘加入胎儿体内,因此孕妇如果过量食用,就可以诱发新生儿产生坏血病的症状。

在日常生活中,新鲜的蔬菜和水果中存在丰富的维生素,因此患者只要正常合理饮食,那么就不需要额外补充维生素c。

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副主任医师
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