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维生素c片什么时候吃

2021-06-24 10:38:42

维生素c片在晚上睡觉前服用最好。维生素c片能够纠正贫血、防癌、美白、延缓衰老,当患者体内缺乏维生素时,可以先通过调整日常饮食来补充维生素c。如果需要额外补充维生素c,那么可以服用维生素c片,不过一定要适量食用。

人体内不能合成维生素c,因此人体想要获取维生素c就必须通过外界获取,我们食用的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c,其次保健品中也有维生素c片。维生素c对于人体有很重要的作用,能够纠正贫血、防癌、美白皮肤、延缓衰老。

当患者体内缺乏维生素c时,除了通过蔬菜和水果或许以外,也可以通过口服维生素c片来摄取维生素c。维生素c片的服用时间并没有严格的规定,一天服用一次即可,患者可以选择在晚上睡觉以前服用。维生素c还能够促进人体新陈代谢,可以预防牙龈出血、骨质疏松、坏血病等。

虽然维生素c对于人体有很多的好处,但是日常饮食就可以很好地补充身体需要的维生素c,如果患者想要额外补充维生素c,那么最好前往医院进行维生素的检查,然后根据检查结果合理补充。

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副主任医师
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