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代餐饼干减肥有效果吗

2020-08-13 11:30:30

代餐饼干能够起到一定的减肥效果,因为代餐饼干中热量、碳水化合物和脂肪的含量极低,少量食用就能够产生很强的饱腹感,能够有效控制求美者的总热量摄入。但代餐饼干中所含的营养物质不全面,长期单一食用可能对求美者的健康造成不良影响。

代餐饼干大多是由谷类、薯类或豆类粉末以及蛋白粉、调味剂等混合制成的,其中碳水化合物、脂肪和热量的含量非常低,还能够在少量食用后获得较明显的饱腹感,减少求美者摄入高热量和高脂肪的食物,对减肥瘦身能够起到一定的辅助作用。

代餐饼干对减肥有一定效果,但由于代餐饼干中缺少很多人体必需的营养元素和维生素,长期单一使用代餐饼干代替正餐,很容易导致求美者出现营养不良、维生素缺乏等症状,影响身体健康。代餐饼干中热量和碳水化合物含量极低,求美者一旦恢复正常饮食,摄入的热量是单一食用代餐饼干时的若干倍,体重很容易迅速反弹。

因此,不推荐求美者单纯使用代餐饼干来进行节食减肥,最好的减肥方式是科学节食结合运动锻炼。求美者可以制定营养全面、相对低脂低热的食谱,配合慢跑、游泳、体操、瑜伽等丰富多样的有氧运动,在燃烧脂肪的同时减少热量摄入,才能够安全有效地达到减肥的目的。

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副主任医师
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