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吃什么可以祛斑

2020-07-17 11:07:17

食物疗法对淡化色斑的效果有限,需要长期坚持才能产生一定的疗效。求美者可以适当多吃富含维生素C和维生素E的食物,比如苹果、橘子等新鲜水果和蔬菜,还可以服用美容养颜、调理身体的中草药,比如莲子、银耳等,调节内分泌,防止色素沉着。

色斑产生的原因有很多,比如黄褐斑与遗传因素、受日晒程度、内分泌、压力、疾病等因素有关。想要祛斑,应该找到皮肤色素沉着的根本原因,再针对原因进行规范的调理和治疗。

食物疗法对于淡化色斑能够起到一定程度的效果,但食物疗法需要长期坚持进行,不会在短时间内取得显著的祛斑效果。求美者可以适当多食用含维生素C、维生素E较多的食物,比如西红柿、橘子、猕猴桃、苹果等,能够促进皮肤修复,抑制黑色素生成,起到淡斑的作用。

除了食物以外,求美者也可以服用疏肝理气、美容养颜的中草药来进行调理,比如莲子、莲藕、银耳、薏仁等,有助于加快皮肤新陈代谢,排出沉积的色素,起到淡化色斑的作用。希望能在短时间内祛除色斑的求美者,还可以选择激光治疗、手术治疗或药物治疗等方法,快速祛除色斑,提高生活质量。

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副主任医师
武汉大学中南医院
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