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肚子胀气便秘怎么办

2020-11-17 17:46:13
视频内容

视频内容:

便秘是生活中常见一种疾病,它可以引起腹部胀气。腹部胀气的主要原因是胃肠蠕动功能减退。一般来说,按摩腹部,可以帮助肚子排气。还可以用热水敷腹部,或涂风油精。此外,还要注意保暖,防止着凉;多喝水,有利于胃肠蠕动,使消化功能得到改善,起到排泄作用,缓解便秘。

如果腹部胀气通过以上方法不能改善,还可以用药物或酸奶等,可以增加肠内有益细菌,起到肠道内健康环境平衡,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气也有很好作用。总之,不要吃太多,以免引起腹胀。而且也不要在饭后马上喝酸奶,以免增加胃肠的负担。一般建议在餐后1到2小时再饮用。

专家提示:

对于腹部胀气和便秘,可以通过以下几个方式来缓解:一、按摩腹部;二、热敷腹部;三、注意保暖,防止着凉;四、多喝水。如果腹部胀气通过以上方法不能改善,还可以用药物来调节肠道菌群,日常饮食也不宜过多。

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