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饮食不规律会导致什么

2022-11-28 19:50:08

饮食不规律会导致消化系统疾病,比如胃炎、消化性溃疡、胆囊炎等;饮食不规律还会诱发代谢性疾病,比如营养不良、肥胖、低血糖等。饮食不规律属于常见的不良生活习惯,对于本身就有基础疾病的人来说是非常不利的,建议尽早纠正。

一、诱发消化系统疾病

饮食不规律就是三餐没有定时定量,比如不吃早餐、中餐或晚餐,暴饮暴食、饥饱不均,吃夜宵、大量吃零食等。饮食不规律会严重干扰正常的胃肠节律,进而影响到消化系统的健康。比如在饥饿的时候不吃饭,胃酸大量分泌,却没有食物中和,就会对胃黏膜产生一定的损害,久而久之,就容易发生慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病。

再比如暴饮暴食、吃夜宵、大量吃零食等习惯,会明显加重胃肠的消化负担,刺激消化液过度分泌,诱发胃胀、胃痛、反酸、嗳气、烧心等不适,会严重影响胃肠功能,还会增加胆囊炎、胰腺炎等疾病的发病风险。再比如不吃早餐会导致胆汁淤积,进而诱发胆囊炎、胆结石等疾病。

二、诱发其它疾病

饮食不规律可能会导致患者营养摄入不足,出现消瘦、贫血、低血糖等问题。此外,患者的内分泌及代谢也会受到明显的影响,长期饮食不规律容易诱发高血脂、肥胖等问题,尤其是暴饮暴食、喜欢吃夜宵的人,会增加心脑血管疾病的风险。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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