当前位置:主页 > 科室大全 > 消化科 >

减肥期间不排便了怎么办

2022-11-04 18:02:35

减肥期间不排便了,首先可以进行饮食调整,比如过度节食的人要适当增加进食量,多吃新鲜蔬菜水果,以促进肠道蠕动,从而帮助排便;适当增加运动或进行腹部按摩也有助于改善便秘。如果便秘的症状较严重,可以在医生指导下进行药物治疗。

1、调整饮食

减肥期间不排便与饮食有很大关系,比如很多节食减肥的人由于进食量很少,无法形成足够的粪便体积,或者是过分限制油脂、饮水较少,引起大便干燥,也会诱发便秘。这类人群要重点改善饮食,不要过分限制进食量,要多吃粗杂粮和新鲜蔬菜水果,多饮水,有助于促进排便。

2、增加运动

适当参加体育锻炼,既有助于减肥,也有助于促进排便。因为运动会促进新陈代谢,消化体内积累的脂肪,也可以促进胃肠蠕动,有助于改善消化不良、便秘等问题。如果减肥期间便秘,一定要纠正只节食、不运动的做法,而是应该在保证均衡饮食的基础上增加运动量,有助于促进健康,也可以减肥和预防便秘。

3、药物治疗

如果便秘的症状较严重,通过饮食、运动等生活管理无法有效改善,可以在医生指导下适当进行药物治疗,比如乳果糖、纤维素、开塞露等泻药可以缓解便秘。患者也可以选用润肠通便的中药或者是益生菌来改善便秘。

相关推荐

肠胃不好口臭怎么治最有

肠胃不好口臭最有效的治疗方式是对因治疗。临床伤,出现肠胃不好、口臭时,首先考虑是否是幽门螺旋杆菌感染所致,需进行针对性的检测。其次要考虑是否是胃肠道功能紊乱所致。此外,还需要进行胃镜、肠镜等检查,排除胃肠道器质性病变。

2021-08-24
184030

胆汁分泌不足吃什么食物

胆汁分泌不足的患者应该选择清淡易消化的食物,比如小米粥、面条等,多吃含维生素丰富的蔬菜水果。日常的饮食要规律,避免进食高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、蛋黄和油炸食品等,减轻肝脏与胆囊的负担,避免加重胃肠道的不适症状。

2020-07-11
183919

食道癌最后必须饿死吗

食管癌的患者最后不会饿死。一般情况下,食管癌的患者会出现进行性吞咽困难的症状,导致患者进食困难,但是临床多给予肠内营养或者肠外营养支持,一般多通过鼻饲管或胃造瘘的方法将营养物质输到肠道内,从而维持患者身体正常的营养需求。

2022-03-15
43879

肚子疼拉肚子吃什么药

肚子疼、拉肚子的用药需要根据病因、个人病情等因素来决定,且必须要在专业医生的指导下用药。正常情况下,如果发生腹泻、腹痛等症,多会使用蒙脱石散、补液盐、益生菌等药物,来减少腹泻次数,补充身体水分,以及促进胃肠道菌群的恢复。

2021-06-10
175060

食道炎和食道癌的症状区

食道炎和食道癌的症状在早期比较相似,都可能会出现吞咽时困难、胸骨后疼痛等症状,从症状上难以鉴别。但食道癌发展到中晚期后,胸痛症状会逐渐加剧,还会有进行性吞咽困难以及肿瘤压迫导致的各种症状,与食道炎的症状明显区别开来。

2020-08-06
98754
肖军的头像
肖军
主任医师
武汉大学中南医院
消化科
35
视频
5
语音
4084
问答
2142
文章
热门科普