当前位置:主页 > 科室大全 > 消化科 >

消化不良吃什么水果好

2022-10-14 17:53:42

消化不良可以吃山楂、菠萝、木瓜、橘子、番茄等新鲜水果,有助于促进食物的消化吸收,改善胃胀、嗳气、食欲不振等不适症状。一般建议在饭后1到2小时适量吃新鲜水果,既有助于促进食物的消化吸收,也不会由于空腹而刺激胃黏膜。

一、助消化的水果

几乎所有新鲜水果都能促进消化,一般不必区分具体的种类。新鲜水果富含纤维素和有机酸,能够促进胃肠蠕动,帮助胃排空,还有助于促进消化液分泌,帮助食物营养成分的消化,从而缓解腹胀、嗳气、恶心等不适症状。

部分水果的助消化作用相对较强,比如山楂含有丰富的果酸、山楂酸、枸橼酸等多种有机酸,能够促进胃酸分泌,从而帮助食物消化;再比如菠萝和木瓜含有丰富的有机酸和酶类,可以促进蛋白质分解,有助于肉食的消化。还有猕猴桃、橘子、橙子、西红柿等酸味水果,都能够比较好地促进食物消化。

二、适当吃水果

消化不良的人要适当吃水果,才有助于改善消化不良。首先要在饭后1到2小时适量吃新鲜水果,不建议空腹吃水果,以免刺激黏膜;也不建议饭后立即吃水果,以免进食量过大而导致消化负担太重。其次,如果消化不良的人出现反酸、烧心等不适症状,不建议吃过酸过甜的水果,以免刺激胃酸分泌,反而加重不适。

相关推荐

肠胃不好口臭怎么治最有

肠胃不好口臭最有效的治疗方式是对因治疗。临床伤,出现肠胃不好、口臭时,首先考虑是否是幽门螺旋杆菌感染所致,需进行针对性的检测。其次要考虑是否是胃肠道功能紊乱所致。此外,还需要进行胃镜、肠镜等检查,排除胃肠道器质性病变。

2021-08-24
184030

食道炎和食道癌的症状区

食道炎和食道癌的症状在早期比较相似,都可能会出现吞咽时困难、胸骨后疼痛等症状,从症状上难以鉴别。但食道癌发展到中晚期后,胸痛症状会逐渐加剧,还会有进行性吞咽困难以及肿瘤压迫导致的各种症状,与食道炎的症状明显区别开来。

2020-08-06
98754

食道癌最后必须饿死吗

食管癌的患者最后不会饿死。一般情况下,食管癌的患者会出现进行性吞咽困难的症状,导致患者进食困难,但是临床多给予肠内营养或者肠外营养支持,一般多通过鼻饲管或胃造瘘的方法将营养物质输到肠道内,从而维持患者身体正常的营养需求。

2022-03-15
43879

肚子疼拉肚子吃什么药

肚子疼、拉肚子的用药需要根据病因、个人病情等因素来决定,且必须要在专业医生的指导下用药。正常情况下,如果发生腹泻、腹痛等症,多会使用蒙脱石散、补液盐、益生菌等药物,来减少腹泻次数,补充身体水分,以及促进胃肠道菌群的恢复。

2021-06-10
175060

胆汁分泌不足吃什么食物

胆汁分泌不足的患者应该选择清淡易消化的食物,比如小米粥、面条等,多吃含维生素丰富的蔬菜水果。日常的饮食要规律,避免进食高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、蛋黄和油炸食品等,减轻肝脏与胆囊的负担,避免加重胃肠道的不适症状。

2020-07-11
183919
肖军的头像
肖军
主任医师
武汉大学中南医院
消化科
35
视频
5
语音
4084
问答
2142
文章
热门科普