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饭后运动会胃下垂吗

2022-02-23 17:53:32

饭后运动不会直接导致胃下垂,但会升高胃下垂的风险,尤其是本身就存在胃下垂风险的人群。建议饭后要休息半小时,再开始适当运动。对于已经胃下垂的患者来说,适当运动有助于改善病情,但也要避免过于剧烈的运动,以免加重胃下垂的程度。

一、会升高胃下垂的风险

对于正常人来说,饭后运动并不会导致胃下垂,但如果经常在饭后立即进行剧烈运动,也会升高胃下垂的风险。因为饭后短时间内,胃内的食物还没消化,胃部仍然处于膨胀的状态,如果此时进行剧烈运动,就会对胃部产生较大的冲力,久而久之,就容易出现胃下垂的改变。

尤其是一些本身就有高危风险的人群,比如体型瘦长、过度消瘦、腹肌松弛的人群,或者是患有慢性消耗性疾病、幽门梗阻等,或者是进行腹腔手术导致腹压降低等。这类人群如果经常在饭后进行剧烈运动,不仅影响消化功能,还会升高胃下垂的风险。

二、饭后不宜立即运动

饭后不宜立即开始运动,而应在休息半小时后开始,并且慢慢增加运动强度,这样才有利于促进胃肠功能。对于已经胃下垂的患者来说,平时适当参加体育锻炼是有好处的,尤其要注意增加腹肌的力量,并且保持合适的体型。如果胃下垂患者进行过于剧烈、晃动的运动,会对胃部产生较大的冲力,加重胃下垂的程度。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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