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乳酸菌饮料喝多了有什么坏处

2022-01-28 19:04:12

乳酸菌饮料喝多了可能会扰乱肠道环境,破坏肠内细菌微生态平衡。一般情况下,人体适量补充乳酸菌可以促进胃肠蠕动,有利于肠道吸收和利用营养物质,但乳酸菌摄入过多会影响肠道消化功能,如果患者大量饮用乳酸菌饮料,可能会引起腹泻、腹痛等不适。

乳酸菌是指能够利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌,广泛分布于人体肠道内,是人体必不可少的菌群,其具有重要的生理功能,包括促进机体生长、提高人体免疫力、维持肠内微生态平衡、改善胃肠道功能、抑制有害菌繁殖等。

目前市面上存在利用乳酸菌调制成的乳酸菌饮料,适量服用可以调节肠道菌群,增强强肠胃蠕动能力。但是对于肠内菌群失调而引起腹泻、便秘、功能性消化不良等不适症状,通过饮用乳酸菌饮料并不能发挥治疗效果,患者最好服用乳酸菌类药物。

此外,乳酸菌饮料偶尔饮用即可,最好不要长期大量饮用,因为乳酸菌摄入过多可能会扰乱肠道环境,破坏肠道菌群的平衡以及稳定性。而且饮料中含有一定的糖分,饮用过多可能会造成肠胃不适,以及加大肥胖的几率,严重者还会出现脾胃虚寒的症状。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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