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止打嗝最有效的方法

2021-08-25 09:05:56

止打嗝最有效的方法包括深呼吸屏气法、穴位按压法、局部点压按摩法、弯腰喝水法,以及惊吓法等。突然出现的打嗝在进行以上几种方式后,或持续一段时间后,都可得到有效缓解。但如果打嗝持续时间较久,则就建议及时到医院就诊,进行针对性治疗。

1、深呼吸屏气法

当出现打嗝时,可以深呼吸四秒钟,再憋气两秒钟,一般在深呼吸屏气三到五次之后,就能有效抑制打嗝。

2、穴位按压法

发生打嗝时,可用食指和中指指腹按压中脘穴、内关穴、攒竹穴、颤中穴、太冲穴等穴位,以按压至穴位处有酸胀感为主,一般反复按压三到五次,就可减轻打嗝。

3、局部点压按摩法

当出现打嗝时,可张大嘴巴,用干净的筷子或医用棉签放入口中,轻轻按摩前软腭正中线一点,一般局部点压一分钟左右,就可有效抑制打嗝。

4、弯腰喝水法

温开水可缓解膈肌收缩,屏气可抑制膈肌收缩,。发生打嗝时,在停歇间期,可适当饮用温开水,然后弯腰屏气六秒钟左右,能减轻打嗝现象。

5、惊吓法

当身边有人出现偶发性打嗝时,可趁其不意拍打肩膀,或大吼一声,使打嗝的人出现较为强烈的情绪刺激,抑制膈肌痉挛,但患有精神疾病、三高的人群慎用。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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