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低聚果糖是益生元吗

2021-06-23 18:07:35

低聚果糖属于益生元的一种,能够促进益生菌的增殖。低聚果糖很难被人体直接消化吸收,但肠道菌群可以将其分解吸收,且热量及低,能够间接减肥,也能够促进钙的吸收。对减少血液内胆固醇含量有所帮助,能够减少心血管疾病的发生。

低聚果糖又称寡果糖,存在于很多水果和蔬菜中,比如香蕉、小麦等。市面上的低聚果糖是以蔗糖为原料通过果糖基转移技术合成的。低聚果糖是益生元能够促进益生菌的繁殖,能够有效调理肠胃功能。

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,不会被胃酸、酶以及肠液分解,不会被人体消化吸收。直接进入肠道内作用于肠道菌群,抑制有害菌的生长,提高肠道菌群活力,维护肠道健康。同时低聚果糖还不会引起血糖上升,不会增加血液中的胰岛素含量,低糖尿病便秘患者十分友好。

益生元能够作用于大肠菌落,并且可以增加肠蠕动,减少便秘。能够预防肠道感染,减少腹泻发生的几率。同时还能促进钙的吸收利用,降低钙的流。益生元同时还能降低血液中胆固醇含量,减少心血管疾病的发生。益生元还能解除胰岛素的拮抗作用,减少肥胖症和Ⅱ型糖尿病的发生。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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