当前位置:主页 > 科室大全 > 消化科 >

吃什么可以降低脂肪肝

2021-06-23 11:01:50

发生脂肪肝后,可以吃的食物有很多,如燕麦、小米、黑米、蔬菜等。脂肪肝患者的饮食以清淡易消化、低热量、低脂肪为主,一定要避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,以免增加肝脏的代谢负担,导致脂肪肝更加严重。此外,还应适量运动。

脂肪肝是由于肝脏细胞内脂肪堆积过多所致的肝脏病变,它的发生与长期进食高油脂、高脂肪、高热量、高糖分的食物,和肥胖、体重过重、多坐少动、作息不规律等多种因素有关。发生脂肪肝后,一定要进行饮食习惯、饮食结构的调整。

临床上,多建议脂肪肝患者进食新鲜、富含维生素的食物,如水果、绿色蔬菜、黑米、小米、紫米等,减少精细碳水化合的摄入,避免进食油炸食物、火锅、烧烤等食物,以免增加肝脏的代谢负担,导致脂肪肝的症状更加严重。

此外,脂肪肝患者还需要养成坚持运动的习惯,如每天快走一小时,或慢跑半小时以上等,以加速体内脂肪的燃烧,减少肝脏脂肪的堆积,可促进脂肪肝的改善,但要注意的是运动一定要量力而行。

相关推荐

反流食管炎能吃核桃吗

反流性食管炎患者可以吃核桃,但不能一次性食用太多,否则可能会导致胃酸大量分泌或胃排空延迟,加重食管黏膜的损伤。除核桃外,患者还应该控制其它高脂食物的摄入量,多补充富含维生素和膳食纤维的新鲜果蔬,尽量避免食用油腻、辛辣刺激性食物。

2020-08-03
156499

急性肠胃炎严重吗

急性肠胃炎在临床上比较常见,多是由于饮食不当或者细菌感染而导致的。大部分急性肠胃炎经过治疗以后都可以痊愈,因此患者不需要过于担心。急性肠胃炎在发作时会出现恶心、呕吐、腹泻等症状,需要及时进行补液治疗,以免患者出现电解质紊乱。

2021-06-01
121716

贲门息肉怎么治疗

贲门息肉的治疗方式需要根据息肉的大小、性质及引起的症状来进行选择,如果是体积较小、恶变风险较低、没有引起严重临床症状的贲门息肉,患者只需要密切监测、定期复查即可。反之,则可能需要采取胃镜下局部微创手术将息肉切除。

2020-09-21
8570

小儿病毒性腹泻几天好

小儿病毒性腹泻几天能好取决于患儿病情严重程度、感染情况,以及自身胃肠道免疫力等多方面因素。临床上,如果小儿发生病毒感染性腹泻后,能够及时采取对症治疗,多数患儿可能在一周左右就会痊愈。反之,治愈的时间就要相对延长。

2021-10-23
90734

免疫力提高克罗恩会自愈

克罗恩病一般是不能自愈的,但提高免疫力有助于改善病情,降低复发的风险。尤其是对于病情轻微的克罗恩患者来说,如果积极改善生活方式,提高免疫力,可能会长期缓解。整体来说,克罗恩病容易迁延不愈、反复发作,需要积极进行治疗。

2022-02-21
153119
肖军的头像
肖军
主任医师
武汉大学中南医院
消化科
35
视频
5
语音
4084
问答
2142
文章
热门科普