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长期便秘吃益生菌还是益生元

2021-06-22 11:38:46

长期便秘需同时服用益生菌和益生元。长期便秘多是胃肠道内菌群失衡,造成食物不能被及时代谢所致,而益生菌是胃肠道内的有益菌群,益生元能够促进益生菌的繁殖,改善肠道内的微环境,同时服用能够有效缓解便秘症状,维持肠道内菌群的稳定。

长期便秘可分为习惯性便秘和顽固性便秘,它们的发生都与胃肠道功能失衡或菌群失调、心理情绪焦虑等,造成食物废渣长时间堆积在肠道内,不能排出体外有关。出现长期便秘后,首先最重要的是进行饮食调整,避免反复进食难以消化的食物,加重胃肠道的消化负担。

其次,可在专业医生的指导下,服用益生元、益生菌,或益生元和益生菌的联合制品,来增加肠道内有益菌的数量,促进有益菌的繁殖和生长,以及调节肠道内微环境,抑制或杀灭致病菌,进而来调节胃肠道的功能,促进食物残渣的排出。

但要注意的是如果是因先天性巨结肠、盆底失弛缓症等结肠、肛门病变,或抑郁症、脑卒中等肠外疾病所致的长期便秘,最主要的是针对原发病进行治疗,单纯的服用益生菌、益生元,达到的治疗效果可能不是很理想。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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