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吃太多胃胀难受怎么办

2020-09-29 11:18:55

吃太多引起的胃胀不适可以通过以下方法来改善:一、适当的运动,比如散步、快走等。二,可以适当进行腹部的按摩,促进胃肠蠕动。如果长时间不能缓解,可以在医生指导下服用促消化的药物,比如健胃消食片、吗丁啉、乳酸菌素片等。

吃太多胃胀难受主要是由于短时间内进食大量的食物,导致肠胃负担增加,食物不能被及时的消化吸收,储存在胃内所致。此时患者首先应该停止进食,以免导致胃胀不适的症状加重。

过度进食以后,如果是轻微的胃胀不适,可以适当吃一些味道偏酸的食物,比如山楂、杨梅、菠萝等。这些食物能够对胃黏膜产生刺激,增加胃酸的分泌,从而加速食物在胃内的消化,以此来减轻吃太多以后胃部不适的症状。

而如果吃太多以后,胃部严重胀痛,那么就需要在医生的指导下服用吗丁啉、莫沙必利、多酶片等促消化的药物来缓解不适症状。而且在服用药物以后,一定要及时进行饮食调整,饮食上尽量以清淡易消化为主,避免进食辛辣刺激性以及难以消化的食物,也要避免进食豆浆、白萝卜、牛奶等产气食物。

对于经常易发生胃胀的人来说,必要时还需要到医院进行检查,以排除胃部疾病。另外,餐后散步、顺时针按摩腹部以及养成良好的锻炼习惯,也有助于改善胃胀不适的症状。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
消化科
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