经常反酸烧心怎么办

经常出现反酸、烧心等症状时，可以从以下三个方面进行调理：一、改善饮食结构，饮食以清淡易消化为主，避免进食刺激性的食物;二、改善饮食习惯，养成定时定量就餐的习惯，避免暴饮暴食等;三、药物治疗，当症状严重时，建议尽早到消化科就诊。

1、调整饮食结构

经常反酸、烧心的人一定要注意饮食调整，避免进食辛辣、过冷、过酸等刺激性的食物以及坚硬、高油脂等难以消化的食物。这些食物会对肠胃造成刺激，导致胃酸分泌增加，造成反酸、烧心的症状更加明显。饮食上要以清淡易消化为主，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及小米粥、面条、馒头、花卷等。这类食物不仅容易消化，能够减轻肠胃负担，还能够中和胃酸，以减轻患者的不适症状。

2、改善饮食习惯

经常反酸、烧心的人在平常用餐过程中，要避免暴饮暴食以及狼吞虎咽，以免增加肠胃的消化负担。养成定时定量就餐的习惯以及细嚼慢咽，不仅能够减轻肠胃的负担，而且对食物的消化与吸收有一定的帮助，能够减少胃部食物的储存，以减小胃酸、食物等胃内容物反流的几率，进而减轻反酸、烧心等不适症状。

3、药物治疗

经常反酸、烧心除了生理性的原因以外，大部分都是由于病理性原因造成的，比如反流性食管炎、消化性溃疡等。病理性原因所引起的反酸、烧心除了日常饮食调整以外，最主要的是要进行药物治疗，才能够达到避免好的改善效果。临床上，对于反酸、烧心等症状的常见药物治疗有奥美拉唑、铝碳酸镁等，但不同的疾病，其使用的药物有所不同，具体情况建议到医院消化内科就诊，在专业医生的指导下用药。

除此之外，大多数反酸、烧心的症状会随着患者的平躺或改变体位而出现加重的现象。因此，经常反酸、烧心的人在睡觉时，可以适当的垫高上身，以缓解不适症状。