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吃饭就恶心想吐是怎么回事

2020-06-19 16:39:31

吃饭就恶心想吐主要是由于不洁饮食、暴饮暴食、饮食习惯不好以及胃部本身的疾病引起。如果是胃部本身疾病引起,就要到医院对因治疗。日常生活中养成良好的饮食习惯,一日三餐规律用餐,避免进食过快、过多,增加肠胃负担,造成消化不良。

引起吃饭就恶心想吐的原因主要是由于进食后胃动力不足,肠胃功能紊乱,造成胃部排空时间延长引起。引起这种情况一般有以下几方面的原因,一是不洁饮食对肠胃造成刺激引起;二是暴饮暴食,肠胃负担过大引起;三是本身胃部疾病引起,比如胃炎、胃溃疡等;四是平常饮食习惯不好,造成胃部应激能力差引起。

为了缓解吃完饭就恶心想吐的情况,平常一定要养成良好的饮食习惯,定时定量的用餐,少食多餐,避免暴饮暴食。并且饮食要尽量清淡易消化,不要进食辛辣刺激的饮食,以及油腻等难以消化的饮食。比如在日常生活中,可以煮小米南瓜粥吃,不仅有饱腹感,并且南瓜能够保护胃黏膜,帮助缓解不适感。

除了注意饮食方面,在身体条件允许的情况下,也可以通过运动,增加肠胃蠕动,加快胃部排空的速度,比如慢跑、散步等。不仅能够缓解短暂的不适感,还能增强机体免疫力,增强体质。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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