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益生菌和酵素哪个更好

2020-05-14 12:37:53

一般益生菌对于人们来说是比较好的,能够调节体内菌种平衡,增强身体抵抗力,酵素并不能发挥很大的作用。酵素实际上大部分都属于蛋白质,蛋白质会在胃酸的影响下失去活性,不会发挥出什么作用,不仅对身体没有好处,反而可能会造成一定的伤害。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌称为肠道清道夫,通过调理肠胃,恢复人体良好循环代谢状态,及时帮助人体清除体内有害物,防治毒素进入血液。

酵素是体内清道夫,提供另一条活化能需求较低的途径,使更多反应粒子能拥有不少于活化能的动能,从而加快反应速率。酶作为催化剂,本身在反应过程中不被消耗,也不影响反应的化学平衡。

酵素单独吃没什么效果,应该配合益生菌一起食用。简单地说,如果说益生菌是促进食物消化,那酵素就是促进营养吸收。益生菌在肠道中可通过发酵,产生酵素和营养物质。益生菌和酵素共同运作,来帮助肠道正常运转。如果想要肠胃好,首先要让你的肠道内益生菌和酵素达到平衡的状态,这样才会大大改善肠胃问题哦。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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