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食欲不振的人吃什么好

2020-02-29 14:31:41

食欲不振是比较常见的症状。出现食欲不振时,可以加强锻炼身体或调整自己的心绪,这些都可以改善胃口。另外因胃肠道疾病引起的食欲不振,需要服用相应的药物来从根本治疗疾病。除此之外,可以吃山楂、话梅、葡萄等酸性的食物来开胃。

1、胃动力药

胃动力不足,胃肠道的蠕动功能下降,引起食物在胃肠道聚集难以排出,出现纳差、腹胀、胀气等症状,常表现为食欲不振。对于胃动力不足引起的食欲不佳,可以服用吗丁啉、胃复安、莫沙必利等。另外胃肠道的炎症或溃疡也会引起胃动力不足,这种情况需要服用奥美拉唑、兰索拉唑等消炎药。

2、酸性食物

由胃酸分泌减少、积食或情志低落等非疾病因素引起的食欲不振,可以吃一些酸性食物,比如山楂、覆盆子、葡萄、话梅、柚子等。它们能促进胃酸的分泌,加快胃肠道内容物的消化,促进胃排空,而达到提高食欲的目的。

3、清淡饮食

食欲不振的人需要清淡饮食,每顿不能吃得过饱。避免辛辣食物或烟酒,这些会加重对胃肠道的刺激,继而加重食欲不振的症状。

另外食欲不振的人在进餐方面可以采取少吃多餐的方法,这样可以减轻胃肠道的负担,更有助于食物消化,避免食物在胃肠道聚集发酵。同时需要养成定时进餐的习惯。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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