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大人积食按摩什么部位

2020-02-17 19:46:01

积食可以对中脘穴、下脘穴、天枢穴进行按摩,按摩这些穴位能够促进肠胃的消化,改善消化不良、胃胀胃痛等症状。除了按摩穴位,还可以吃一些促进消化的药物。平时要注意养成健康规律的饮食习惯。多吃蔬菜水果,多喝水,经常进行体育运动。

成人积食一般是由于不当饮食造成的,比如暴饮暴食、吃了过多油腻的食物等。积食会导致患者出现食欲不振、消化不良。针对积食可以进行一些按摩,这样来促进肠胃的消化。主要可以针对下面三个穴位进行按摩:

第一个是中脘穴,中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐的连线中点,成年人大约也就是在肚脐正上方4寸的位置。按摩时用食指、中指、无名指三指并拢进行按摩,先用手指按压中脘穴半分钟,然后再顺时针按摩两分钟就可以了。

第二个穴位是下脘穴,下脘穴也位于腹部前正中线上,低于中脘穴,在成人肚脐正上方大约2寸的位置。按摩时同样是食指、中指、无名指并拢,轻揉按摩到有酸胀感就好,不需要太用力。

第三个穴位是天枢穴,天枢穴在肚脐两旁水平线上,距离肚脐约两寸的位置。按摩时同样是三指并拢,先按压穴位半分钟,然后再顺时针按摩两分钟。

除了按摩穴位,还可以吃一些促进消化的药物,平时要注意养成健康规律的饮食习惯。多吃蔬菜水果,多喝水,经常进行体育运动。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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