腿上排寒气最快的方法

能够祛除腿中寒气的方法有很多，包括中药治疗、饮食调理、艾灸、按摩、拔罐、运动锻炼等。腿寒是令人苦恼的问题，因为各种因素导致腿部感受寒邪，拖延日久往往加剧腿寒程度，大多会出现疼痛症状，对个人生活有很大影响，因此驱寒及很有必要。

1. 中药治疗

能够祛除腿中寒气的药物多属于温热药，如附子、干姜、肉桂等中药，有着温养驱寒的效果，另外也有一些中成药可以使用，比如附子汤、蠲痹汤、附子理中丸、金匮肾气丸、当归四逆汤等，根据患者所受寒邪不同而选择合适的药物，祛除体内寒气，温养体内阳气。

2. 艾灸、拔罐、按摩

中医外治法可以帮助祛除腿中寒气。较常用的是艾灸和拔罐，艾灸利用艾叶的药力和灸火的热量，对人体的经络产生刺激，起到温通经脉、散寒祛邪的作用，能够祛除退内寒气。拔罐能够促使经络通畅、气血流通、散寒止痛，对腿部采取留罐法治疗，每次5至15分钟，能够快速的排除腿中寒气。

3. 热水泡脚

泡脚在生活中比较常见，泡脚可以促进血液循环，加快排出寒气，所以可以用40-50度的热水泡脚20分钟左右，泡止后背微微发汗为最好，另外可以在热水中加入艾草、生姜等中药材，能够进一步祛除寒气。长期坚持泡脚才能有良好的散寒效果。

4. 饮食调理

避免吃些寒凉性质的食物，多吃温热性的食物，如羊肉、鹿肉、姜、辣椒、桂圆、狗肉等，可能会改善腿寒的症状。