扭伤脚踝怎么消肿止痛
脚踝扭伤后24小时以内可以通过冷敷缓解肿胀，24小时以后可以通过热敷促进局部血液循环，加速组织液的吸收。但冷敷、热敷的时间都不宜过长，避免引起局部组织损伤加重。如果扭伤伴随韧带断裂或者骨折，就要及时到医院就诊，避免耽误病情。
脚踝损伤主要是指脚踝部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织损伤。脚踝扭伤后之后切记不可按摩、揉捏患处，以免加重局部肿胀的现象，致使疼痛加重。脚踝扭伤后24小时之内可以冷敷。冷敷可以收缩局部的血管，能够减轻脚踝局部肿胀以及炎症的而发生。
24小时之后可以热敷。热敷可以促进局部组织液吸收，减轻肿胀的症状，也能够促进局部血液循环，缓解脚踝的疼痛。但要注意如果脚踝局部有皮肤皮损的情况不建议热敷，并且热敷时要注意控制温度，避免烫伤。
脚踝扭伤后切记要患肢制动，避免运动造成损伤进一步加重，影响预后。一般情况下，轻微的疼痛可以通过适当地休息后就可以得到有效的缓解。如果疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用一些消炎止痛药，比如芬必得等。但如果扭伤严重，并伴随韧带完全断裂或者骨折时，一定要及时到专业的骨科医院进行CT或者磁共振检查，明确诊断后对因治疗。
脚踝扭伤后24小时以内可以通过冷敷缓解肿胀，24小时以后可以通过热敷促进局部血液循环，加速组织液的吸收。但冷敷、热敷的时间都不宜过长，避免引起局部组织损伤加重。如果扭伤伴随韧带断裂或者骨折，就要及时到医院就诊，避免耽误病情。
脚踝损伤主要是指脚踝部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织损伤。脚踝扭伤后之后切记不可按摩、揉捏患处，以免加重局部肿胀的现象，致使疼痛加重。脚踝扭伤后24小时之内可以冷敷。冷敷可以收缩局部的血管，能够减轻脚踝局部肿胀以及炎症的而发生。
24小时之后可以热敷。热敷可以促进局部组织液吸收，减轻肿胀的症状，也能够促进局部血液循环，缓解脚踝的疼痛。但要注意如果脚踝局部有皮肤皮损的情况不建议热敷，并且热敷时要注意控制温度，避免烫伤。
脚踝扭伤后切记要患肢制动，避免运动造成损伤进一步加重，影响预后。一般情况下，轻微的疼痛可以通过适当地休息后就可以得到有效的缓解。如果疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用一些消炎止痛药，比如芬必得等。但如果扭伤严重，并伴随韧带完全断裂或者骨折时，一定要及时到专业的骨科医院进行CT或者磁共振检查，明确诊断后对因治疗。
治疗腱鞘炎的克星药
腱鞘炎通常是关节过度活动，腱鞘劳损、滑液减少引起的，多发于经常电脑敲字或弹奏乐器的群体。腱鞘炎没有克星药，一般是进行常规的抗炎、止痛的治疗。目前治疗腱鞘炎使用最多的是小针刀疗法，它能改善腱鞘粘连、磨损或膨大等症状。
怎么确定是不是风湿痛
一般情况下，可以根据患者临床不适症状、相关检查等来判断是否是风湿痛。比如患者出现关节疼痛、晨僵、肿胀等症状，阴雨天加重，就要考虑风湿疾病的可能，然后及时去医院进行检查，通过关节查体、实验室检查、病原学检查等来明确诊断。
深蹲后哪里酸痛才正确
深蹲的动作一般可以促进下半身所有肌肉的运动，表现为下半身的酸痛。不过深蹲对于股四头肌、臀大肌、臀小肌、臀中肌等肌肉的锻炼是最为显著的，所以这些部位的酸痛程度较其它部位要严重些。经过休息或热敷、按摩等方法可使酸痛得到缓解。
整条左腿酸痛是怎么回事
引起整条左腿酸痛最常见于习惯左侧卧睡或翘左腿的人，这会引起左侧血液循环不通畅或神经受压迫，而表现为酸痛。左腿的过度运动，乳酸堆积也是引起的左腿酸痛的常见原因。风湿性关节炎也会引起整条左腿游走性酸痛，受凉或夜间尤甚。
氨糖软骨素钙片适合多大
氨糖软骨素钙片一般适用于中老年人，年龄在40岁以上。人体可以自行合成氨糖，但随着年龄的增长，合成能力会下降，体内的氨糖不能满足机体的需要，关节软骨会不断退化和磨损，因此需要补充氨糖，而软骨素可以促进氨糖渗入关节，二者需共同摄入。
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