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经常头疼可以泡脚吗

2020-05-07 11:48:11

经常头疼可以泡脚,但需要严格控制泡脚的时间和水温。如果患者正处于过饱或过饥的状态,不宜通过泡脚来缓解症状;如果头疼者是心脏病患者或低血压人群,泡脚时间不宜太长;如果患者在头痛的同时,还患有下肢静脉曲张、足癣等疾病,不建议泡脚。

泡脚能够扩张足部血管,促进局部血液循环,将部分血液由脑部引导至脚部,以减轻脑部充血,从而缓解头痛。这是一种比较常见的养生方法,培养良好的泡脚习惯还有助于缓解疲劳、提高睡眠质量、增强身体免疫力。

泡脚的容器最好是高及小腿的泡脚桶,泡脚时能够使脚上和小腿处的经络被热水包围、刺激,达到疏通经络的效果。头痛者不应该在饱食后立即泡脚,以免影响胃部消化,也不能在过于饥饿时泡脚,以免加重头痛或头晕症状。静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者最好不要用热水泡脚,以免加重病情。

另外,如果经常头痛的患者有心脏病或低血压,长时间泡热水脚后身体血管扩张,可能会导致血液由重要脏器流向体表,增加心脏、大脑缺血缺氧的风险,最好将泡脚时间控制在二十分钟左右。如果患者经常头疼,最好先到医院做一个详细检查,明确病因后积极治疗,可以将泡脚当作辅助治疗方法。

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