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为什么泡脚可以缓解头疼

2020-05-07 11:46:27

泡脚可以有效缓解头痛,一方面,泡脚水的温度可以促使局部血液循环加快,缓解头部充血引起的脑血管扩张和短暂性颅内压升高,进而减轻头痛;另一方面,泡脚可以刺激人体主要经络,包括足部阳经和阴经,起到益气养血、通络止痛的作用。

根据养生理论,双脚既是人体承重最多、最久的部位,也是离心脏最远的部位,很容易有血液循环不畅等表现。经常泡脚可以缓解原发性头痛以及部分继发性头痛。

泡脚时最好根据患者的实际情况选择合适的水温,控制泡脚的时间。一般情况下,泡脚水的温度以四十五度左右为宜,泡洗十五到二十分钟后,神经性头痛患者就能明显感觉到头痛减轻,坚持泡三十到四十分钟,效果最佳。因为双脚血管扩张,局部血液循环加快,血液从头部流向脚部,可以相对减少脑充血,从而缓解头痛。

另外,人体六条主要经络的终止点或起始点都在脚部,包括膀胱经、胃经、胆经这三条阳经的终止点以及脾经、肝经、肾经这三条阴经的起始点。在泡脚时,这六条最主要的经络能够受到有效刺激,患者的头痛症状自然能得到缓解。

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