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备孕期间男性要注意什么

2019-11-18 17:15:52
视频内容

视频内容:

备孕期间,饮食上要注意平衡饮食,不要偏食。其实现在的人缺营养的并不多,合理饮食的人也不是特别多。首先,主食不要吃的太多,不能太胖。肥胖是导致精子质量下降的原因之一。另外多吃蔬菜水果,比如苹果、西红柿,它们当中含有抗氧化物质,对精子的质量是有好处的。还有一些绿叶蔬菜、坚果、粗粮里面含的维生素对生殖功能也有很好的作用。平时要注意别久坐,久坐会导致睾丸的温度升高,泡澡也会影响生殖功能。其他的比如不要接触射线,这些都是一些常识问题。

专家提示:

备孕时,要注意平衡饮食,多吃蔬菜水果,不要久坐,泡澡,接触射线等。

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张国喜
副主任医师
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张国喜
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