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胆固醇高的食物

2021-01-04 18:21:03
视频内容

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胆固醇高的常见食物有油炸食物、烤鱿鱼、肥肉等。一般来说,胆固醇高的患者,可以通过饮食和运动,将摄入的胆固醇分解。饮食要以清淡为主,选择富含膳食纤维和优质蛋白的食物,可有效降低胆固醇。

胆固醇高是危险因素,可以引发很多疾病,如心梗、脑梗,以及脂肪肝、高尿酸血症、高血压、高血糖等代谢综合症。代谢综合症会极大提高心脑血管疾病的发生率。

专家提示:

胆固醇高的常见食物有烤鱿鱼、肥肉等。胆固醇高的患者在饮食上要以清淡为主,可选择进食富含膳食纤维和优质蛋白的食物,能够有效降低胆固醇的水平。另外,胆固醇高是多种疾病的危险因素,比如心梗、脑梗、脂肪肝以及代谢综合征等。

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