妊娠糖尿病的预防
视频内容:
妊娠期糖尿病的预防包括以下几方面。
一是要有良好的作息习惯,避免熬夜晚起。
二饮食上,要适度吃水果,建议多吃蔬菜。适量吃粗粮,另外蛋白质也很重要。不建议孕妇喝过多的汤,尤其是炖的鸡汤、排骨汤等,然后孕妇要多吃一些优质蛋白,如瘦肉。
三建议妊娠期孕妇要多做运动。临床上只要患者本身没有并发症,孕期是可以正常活动的。
专家提示:
妊娠期女性预防糖尿病要做到规律生活,饮食定时定量,少食多餐,多吃粗粮,另外孕妇还要适度运动,如散步、瑜伽等。
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视频内容:
妊娠期糖尿病的预防包括以下几方面。
一是要有良好的作息习惯,避免熬夜晚起。
二饮食上,要适度吃水果,建议多吃蔬菜。适量吃粗粮,另外蛋白质也很重要。不建议孕妇喝过多的汤,尤其是炖的鸡汤、排骨汤等,然后孕妇要多吃一些优质蛋白,如瘦肉。
三建议妊娠期孕妇要多做运动。临床上只要患者本身没有并发症,孕期是可以正常活动的。
专家提示:
妊娠期女性预防糖尿病要做到规律生活,饮食定时定量,少食多餐,多吃粗粮,另外孕妇还要适度运动,如散步、瑜伽等。
妊娠糖尿病运动提醒
妊娠期糖尿病患者的运动首先推荐餐后活动,不推荐空腹运动,因为空腹运动可能会出现低血糖。所以一般来说选择餐后立即活动。活动方式常见的包括散步、孕妇体操、孕妇瑜伽,其频率最好是每餐饭后活动半小时。患者可从小运动量逐步增加。
妊娠糖尿病饮食提醒
妊娠期糖尿病的饮食强调以下几点。首先要控制总体热量;二饮食要定时定量;三饮食易干不易吸;四多吃粗粮,每天推荐主食量是半斤到六两。一般来说早上主食50克,中午和晚上的主食一般100克较适合。另外50克可放在加餐时吃。
什么是妊娠糖尿病
临床上在孕24~28周或孕28周后,做oct检测。如空腹血糖大于等于5.1毫摩尔每升,餐后一小时血糖大于等于10.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于等于8.5毫摩尔每升。其中任意一项达到或超过这个水平,均可诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病诊断标准
首先排除是否有糖尿病。如没有糖尿病,建议在孕24~28周后,进行75克的OGTT实验。OGTT实验血糖值标准是5.1毫摩每升,一小时血糖值是10.0毫摩每升,两小时血糖值是8.5毫摩尔每升。只要达到或超过以上标准就可进行诊断。
妊娠期糖尿病筛查步骤
妊娠期糖尿病筛查一般是在孕24到28孕周之间,进行糖耐量筛查。其方法是在检查前一天晚上10点钟后不吃不喝,在早上空腹8点到医院就诊,进行9点以前的空腹血糖检查。抽完空腹血糖后要喝糖水,喝糖水后,再查喝糖水后一小时血糖和两小时血糖。
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