女性更年期年龄

女性到了更年期，生理机能整体处于下降的状态。在饮食上，选择食物的时候还是要以低糖、低热量、高蛋白为主。因为到了更年期以后，消化功能会有所下降，如果摄入很多的高油脂、高热量食物，会加重肠胃负担，食物就难以消化。

更年期是一个俗称，在医学上叫围绝经期，顾名思义就是围绕绝经前后的时间。准确来说，从月经开始紊乱到绝经一年之内，就叫围绝经期。女性到了更年期，由于雌激素水平的下降，会遇到很多的问题，主要是以潮热出汗和失眠为最普遍的症状。

少部分更年期综合征患者有激素补充治疗的禁忌症，为了缓解症状，可以选用一些中成药或者是植物类的药物。中成药主要有坤泰、舒肝结瘀胶囊、坤宝等，植物性的药物有黑芝麻、黑豆等。除了服用药物以外，还要积极改善自己的心情。

逍遥丸是一个很常用的中成药，主要作用就是疏肝理气，对更年期症状可能有一定的帮助。其实临床上用逍遥丸的病人是比较少的。逍遥丸主要适用于乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病。如果更年期出现不适症状，建议到正规医院进行个性化的药物治疗。

更年期严重失眠没有什么偏方，就是需要医生的系统治疗。对更年期失眠的病人进行评估后，如果失眠的症状比较严重，频率比较高，并且伴随有焦虑、抑郁等表现，除了补充雌激素以外，会推荐患者到睡眠专科进行综合的治疗，才能取得较好的效果。