婴幼儿饮食如何安排

婴幼儿时期是孩子饮食过渡的重要时期，家长要根据孩子的生长发育情况来合理安排母乳或奶粉的喂养，并且循序渐进地安排辅食，同时培养孩子良好的进食习惯，让孩子逐步过渡到正常的饮食。宝宝添加辅食后，要充分考虑孩子的生理特点。

1、4到6个月开始添加辅食

宝宝从出生后尽量要母乳喂养，奶水不足再补充奶粉。一般在4到6个的时候，可以开始适当给宝宝添加辅食，辅食的添加要循序渐进。在6到12个月的时候，宝宝有自己抓握东西的行为，可以开始抓紧机会培养宝宝自主吃东西的意识。

2、1岁左右断母乳

一般在一岁左右就可以不再吃母乳了，孩子的辅食种类也基本已经添加足够。由于1到2岁也是过渡期，可以适当添加奶粉，辅食的性质要逐渐从稀糊状过度到泥状，再过度到小颗粒状，最后到大颗粒状。宝宝满1岁后，家长也可以正式开始训练宝宝自己吃饭，争取在2岁前培养成功。

3、2岁左右断奶粉

宝宝一般在2岁左右可以开始完全从辅食中摄取营养，不必再添加奶粉。当然孩子的消化功能还不完全，饮食仍然要保持清淡易消化，以松软的食物为主，不能给宝宝吃难消化的食物。在2到3岁期间，宝宝可以在大人督促下自己吃饭，但不要强迫孩子进食。如果家长自己的饮食习惯不好，比如喜欢吃重口味的食物，那么宝宝的食物最好还是单独制作。

4、3岁以后正常饮食

3岁以后，孩子的饮食基本可以与成人相同了，宝宝也可以完全自己吃饭，但为了孩子的生长发育和健康，给孩子制作食物时，还是要考虑孩子的营养需求，并且培养孩子良好的饮食习惯。