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孩子补锌的最佳时间

2021-12-30 17:10:25

孩子补锌的最佳时间通常是在两餐之间,孩子处于半空腹的状态时服用最好,既能够提高锌元素的吸收率,也能避免刺激肠胃。适当补锌能够增强食欲,促进孩子的生长发育,但孩子补锌要建立在缺锌的基础上,不要过量补充,以免引起中毒。

1、补锌的最佳时间

在一天当中,补锌的最佳时间应该是餐后的1到2小时左右,根据进食量和胃肠排空状态来定。如果距离进餐时间过近,容易干扰锌元素的吸收;但如果胃肠完全排空了,又容易刺激胃肠粘膜。因此最好是在半空腹的状态下服用,吸收率高一些,也不会明显刺激肠胃。

2、补锌的年龄段

补锌与孩子的年龄大小没有关系,只要宝宝缺锌,就可以随时补充。但补锌是建立在缺锌的基础上。宝宝在服用补锌制剂之前,最好是进行微量元素的检查,确定缺锌后再服用,一般也不必服用太长时间。补锌的疗程一般是3个月左右,疗程结束后复查一下,如果不缺了,就不必再服用。

3、注意适当补锌

孩子缺锌时,可以多吃富含锌元素的食物,比如海产品、瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、坚果等。如果缺锌很严重,可以服用葡萄糖酸锌口服液等补锌制剂。适当补锌能够改善食欲,促进生长发育,提高抵抗力,但过量补锌反而会引起中毒。

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