给孩子补钙的最佳季节

补钙的最佳季节为春夏两季，家长除了给孩子服用钙剂外，还应带孩子多出去晒晒太阳，这有利于钙元素的吸收。在补钙时间上，应注意餐后间隔1小时再服用钙剂。年龄偏小的宝宝可以考虑少食多餐的方式喂食，这么做可以分担宝宝胃肠道的压力。

从分布形式上来看，机体内的钙元素常分为两种类型，即骨钙和血钙。如果孩子经过血钙和骨密度测试后，发现有缺钙的现象，应及时补钙以免影响身体正常发育。给孩子补钙也有一定的时间讲究。

1、春夏是补钙最佳季节

春夏是小孩身体生长的旺季，也是户外活动的高峰季节。钙元素需要在维生素D的帮助下才能被机体吸收利用，而当户外日照达到一定时长后，才能够对维生素D的合成起到辅助作用。

另一方面，户外运动可以促进营养物质的消化吸收。从这两个方面来看，春季是比较适合给孩子补钙的，它可以达到事半功倍的效果。

2、春季补钙也要讲究方法

家长在给孩子补钙时，不仅仅要关注补钙的最佳季节，还要注意补钙的方法。如果选用钙剂补钙，最好在饭后1小时给孩子食用。临睡前补钙还能改善宝宝睡眠的质量，减轻盗汗和夜惊的症状。

食物经过胃肠道消化吸收后，会产生一些酸性的物质，它不利于钙元素的吸收。因此饭后不宜立刻补钙，需间隔1小时后再喂食，不然会影响到它的吸收率。年龄不足2岁的宝宝消化能力较弱，建议相同份量的钙剂分次喂食为佳。