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什么运动提高注意力

2020-06-04 16:57:31
视频内容

视频内容:

儿童注意力有它自身的特点,正常情况下,小学生的注意力可以持续十五分钟,中学生可以持续二十五分钟,甚至更长时间。但是对于有多动症的孩子来说,注意力持续的比较短,甚至只有五分钟。

有些方法可以提高孩子的注意力,比如说体育运动可产生多巴胺和肾上腺素,防止出现因为一点小刺激而过度兴奋、转移注意力的现象。但并不是随便选择一项运动就能实现同样的效果。家长可通过观察孩子缺乏注意力的表现,选择一项合适的运动,如游泳、足球、武术、跑步等,通过适当的运动,可以宣泄孩子过多的精力,提高注意力。

专家提示:

家长可通过观察孩子缺乏注意力的表现,选择一项合适的运动,如游泳、足球、武术、跑步等。体育运动可以促使机体产生多巴胺和肾上腺素,可以宣泄孩子过多的精力,防止孩子因为较小的刺激而转移注意力。

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熊忠贵
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湖北省妇幼保健院
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